BookLive「ブックライブ」の「キラーストレス」から心と体を守る! マインドフルネス&コーピング実践CDブック 【CD無しバージョン】無料試し読みコーナー


※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版に付録の「CD」はございません。ご希望の方は紙版をお求めください。NHKスペシャル「キラーストレス」をベースにしたストレスの予防改善のためのワークブック。ストレス対策の決定版です。日々のストレスがさまざまな心と体の病気を引き起こし、多くの命を奪う詳細なメカニズムが明らかになってきました。番組ではそんな心と体をむしばむストレスを警告の意味を込め、「キラーストレス」と名付けました。本書では「キラーストレス」から自分の心や体を守るための2つの方法を紹介します。その2つとは、「マインドフルネス」と「コーピング」。どちらも精神医学や臨床心理学の学会で、有効性がきちんと立証されていて、誰でも試すことができるものです。瞑想とワークで心の混乱を整える「マインドフルネス」言葉や行動を書きだしてストレスの悪循環から抜け出す「コーピング」心療内科医の熊野宏昭さんと臨床心理士の伊藤絵美さんによる、圧倒的な臨床経験と深くて広い学識に裏打ちされた集中講義です。【内容】〈Special Talk〉伊藤絵美×熊野宏昭|コーピングとマインドフルネスの効用・マインドフルネスとコーピングになぜ今、注目すべきなのか【PART.1】心と体を壊していく「キラーストレス」の正体★ストレスの基礎知識★原始時代から続く身を守る大切な体の機能★キラーストレス★・心臓病、脳卒中、がん……。ストレスが死につながるメカニズム・ストレスを悪化させる「マインドワンダリング」【PART.2】ストレスの悪循環から抜け出す!★モニタリング★ストレスに気づき、観察し、理解する〈実践ワーク〉★コーピング★ストレスゼロじゃなくていい、ストレスと上手につきあう〈実践ワーク〉【PART.3】心の混乱を「マインドフルネス」で整える★マインドフルネスワーク★「自由連想タスク」「流れに漂う葉っぱのエクササイズ」※「ストレスチェック・ワークシートのPDF」ダウンロードサイトの案内ページあり。
続きはコチラ



「キラーストレス」から心と体を守る! マインドフルネス&コーピング実践CDブック 【CD無しバージョン】無料試し読みはコチラから♪
▼▼▼▼▼▼▼▼


下記の表紙クリックすると詳細♪


「キラーストレス」から心と体を守る! マインドフルネス&コーピング実践CDブック 【CD無しバージョン】「公式」はコチラから



「キラーストレス」から心と体を守る! マインドフルネス&コーピング実践CDブック 【CD無しバージョン】


>>>「キラーストレス」から心と体を守る! マインドフルネス&コーピング実践CDブック 【CD無しバージョン】の購入はこちら<<<

BookLive!(ブックライブ)「キラーストレス」から心と体を守る! マインドフルネス&コーピング実践CDブック 【CD無しバージョン】の口コミ評判


BookLive!(ブックライブ)は「キラーストレス」から心と体を守る! マインドフルネス&コーピング実践CDブック 【CD無しバージョン】を取り揃えています。「キラーストレス」から心と体を守る! マインドフルネス&コーピング実践CDブック 【CD無しバージョン】BookLive!は(ブックライブ)ではジャンル「本・雑誌・コミック」のようですね。
BookLive!(ブックライブ)で会員登録をすると「キラーストレス」から心と体を守る! マインドフルネス&コーピング実践CDブック 【CD無しバージョン】は918円で購入することができて、「キラーストレス」から心と体を守る! マインドフルネス&コーピング実践CDブック 【CD無しバージョン】を購入するとBookLive!(ブックライブ)の「をMy本棚へ保管」できる機能スマホやパソコンで「キラーストレス」から心と体を守る! マインドフルネス&コーピング実践CDブック 【CD無しバージョン】を楽しむことが可能になります。


BookLive!(ブックライブ)「キラーストレス」から心と体を守る! マインドフルネス&コーピング実践CDブック 【CD無しバージョン】を勧める理由


無料漫画をわざわざ読むことができるようにすることで、ユーザーを増やし利益に結び付けるのが販売会社側のメリットですが、反対にユーザー側にとっても試し読みが可能なので、失敗が少なくなります。
スマホを使っているなら、BookLive「「キラーストレス」から心と体を守る! マインドフルネス&コーピング実践CDブック 【CD無しバージョン】」を好きな時に楽しめます。ベッドに体を横たえて、眠くなるまでのリラックスタイムに楽しむという人が多いと聞いています。
販売部数の伸び悩みが嘆かれる昨今、電子書籍は今までとは異なるシステムを採り入れることで、利用者数を増やしつつあります。斬新な読み放題というシステムがたくさんの人のニーズに合致したのです。
日頃からたくさん本を読むという人にとっては、月額利用料を納めることで何冊だって読み放題で堪能できるというサービスは、まさに革新的だと言えそうです。
読み放題プランというシステムは、電子書籍業界でしか成しえない正に革命的なトライアルなのです。利用者にとっても著者サイドにとっても、良い面が多いと高く評価されています。


BookLive!(ブックライブ)YOUTUBE






「キラーストレス」から心と体を守る! マインドフルネス&コーピング実践CDブック 【CD無しバージョン】の情報概要

                         
作品名 「キラーストレス」から心と体を守る! マインドフルネス&コーピング実践CDブック 【CD無しバージョン】
支払い方法 クレジットカード|spモード決済|auかんたん決済|ソフトバンクまとめ支払い|楽天Edy|BitCash|WebMoney(ウェブマネー)|モバイルSuica|Tポイント|BookLive!専用のプリペイドカード|三省堂書店 店頭決済サービス
「キラーストレス」から心と体を守る! マインドフルネス&コーピング実践CDブック 【CD無しバージョン】ジャンル 本・雑誌・コミック
「キラーストレス」から心と体を守る! マインドフルネス&コーピング実践CDブック 【CD無しバージョン】詳細 「キラーストレス」から心と体を守る! マインドフルネス&コーピング実践CDブック 【CD無しバージョン】(コチラクリック)
「キラーストレス」から心と体を守る! マインドフルネス&コーピング実践CDブック 【CD無しバージョン】価格(税込) 918円
獲得Tポイント 「キラーストレス」から心と体を守る! マインドフルネス&コーピング実践CDブック 【CD無しバージョン】(コチラクリック)
対応端末 iphone、ipad、ituch、Android、PC(windows/Mac)


このページの先頭へ